Syndrom neklidných nohou v těhu. Co Vám pomohlo?
Chtěla bych se zeptat, jestli vám něco pomohlo, a co, díky=)
Stručné shrnutí
- Syndrom neklidných nohou v těhotenství se často objevuje v posledním trimestru a mnoho žen uvádí, že příznaky ustaly až po porodu.
- Krátkodobou úlevu přinášejí studené obklady (mokré studené ručníky, kontakt s chladnou podlahou nebo stěnou), střídavá sprcha na nohy a masáže s chladivými mastičkami (Alpa, arnikové balzámy, „koňská chladivá mast“).
- V diskusi byly zmiňovány doplňky a léky: železo (Aktiferin), hořčík (Magnosolv, magnézium na předpis) a vápník; u některých žen železo způsobilo nevolnost.
Nejčastější otázky
Q: Jaké doplňky stravy pomáhají na neklidné nohy v těhotenství?
A: V diskusi ženy uváděly železo (Aktiferin), hořčík (Magnosolv nebo jiný magnézium) a vápník; gynekolog může předepsat železo a hořčík a uživatelky hlásily částečné zlepšení po jejich užívání.
Q: Pomůže porod obvykle na syndrom neklidných nohou?
A: Většina žen ve vlákně napsala, že příznaky ustaly až po porodu; někomu to přestalo hned po porodu, jiným přetrvalo ještě 1–2 měsíce a v několika případech byly zmíněny i dlouhodobé potíže trvající roky.
Q: Jaké lokální postupy pomáhají akutně v noci?
A: Uživatelky doporučovaly mokrý studený ručník na nohy, opření nohou o studenou stěnu nebo podlahu, chladivé masti jako Alpa nebo arnikový balzám (Top Gold – Arnikový balzám s kostivalem s kaštanem koňským) a masáže.
Q: Pomůže střídavá sprcha nebo teplá/vodní terapie?
A: Ano, jedna uživatelka popsala, že před spaním sprchovala nohy střídavě hodně teplou a studenou vodou asi 5 minut a měla „fakt klid“.
Q: Kdy je vhodné vyhledat lékaře a požádat o krevní testy?
A: Pokud se podezřívá nedostatek železa, diskuse doporučuje konzultaci s gynekologem a kontrolu železa/hemoglobinu; v debatě gynekolog předepsal železo a hořčík.
Q: Jaké nežádoucí účinky mají přípravky na železo v těhotenství?
A: V textu byla hlášena výrazná nevolnost po předepsaném železe („bylo mi po něm strašně špatně“), což je uvedený individuální vedlejší účinek.
Závěry z diskuze
Shoda
- Syndrom se v těhotenství často objevuje v posledním trimestru a příznaky u mnoha žen ustaly po porodu.
- Krátkodobou úlevu lze často dosáhnout studenými obklady, masážemi a chladivými mastičkami.
- Doplňky železa a hořčíku jsou běžně zmiňovanou intervencí.
Sporné názory
- Příčina symptomů: nedostatek železa versus únava a psychický stres jako hlavní spouštěč.
- Účinnost léčby: někteří tvrdí, že „pomůže jen porod“, zatímco jiní hlásí zlepšení po Magnosolv, Aktiferin nebo lokálních opatřeních.
- Efekt arnikových přípravků: někteří považují arniku za chladivou, jiní za prohřívající; lékárník uvedl, že může mít obojí.
Otevřené otázky
- Jaká je optimální dávka a forma železa a hořčíku v těhotenství pro zmírnění syndromu neklidných nohou?
- Proč některé ženy mají příznaky i dlouhodobě po porodu, zatímco jiné uvádějí úlevu okamžitě po porodu?
- Které vyšetření (např. hemoglobin, feritin) jsou nejspolehlivější pro odhalení souvislosti s nedostatkem železa u těhotných žen?
Zmíněné značky a firmy
Magnosolv, Aktiferin, Top Gold - Arnikový balzám s kostivalem s kaštanem koňským, Alpa
Zmíněné produkty a metody
železo, hořčík, vápník, Magnosolv, Aktiferin, Top Gold arnikový balzám s kostivalem a kaštanem koňským, Alpa, koňská chladivá mast, mokrý studený ručník, studená stěna/podlaha, střídavá sprcha teplá/studená, masáže, zvedání nohou, rozprašovač vody
Místa a osoby
žádné
Já to mám v ruce...po porodu to ustalo, ale občas se mi to furt objeví...zrovna včera a předevčírem 🙄
Trošičku mi pomohl Magnosolv. Ale úplně to nezmizelo... Pomůže asi fakt jen porodit.
@poutnikova jé, o tom bych mohla napsat román....nepomohlo nic, fakt až porod. Teď u druhého to mám znova.
Už to mám za pár, těším se, až se toho zbavím, je to opruz 😡
Hrozný hrozný. Už jsem Chtěla chvilema skočit snad z okna. Pomohl porod. Bohužel. Trvalo to tak 6-8tydnu cca
@poutnikova já to taky měla, bylo to šílený celé noci jsem nespala, trochu mi ulevila koňská chladiva mast. Ale fakt po porodu jak když utne.
@poutnikova Porod🤣 Jinak zlepseni nastalo, kdyz jsem so prestala planovat kolik veci za den musim splnit. Podle me to je reakce na myslenky... ze je clovek jakoby rozbehlej...
porod 😀 ale jinak celkem ulevu přinášela alpa .. arnika na nohy.. nebo jakékoliv chladivé.. a prostě manžel mazal více než břicho :D
Zhorsovala to jednoznacne unava... pomahalo obcas trochu promasirovat a v lete kdy jsem jela 7., 8. a 9.mesic jsem si na postel davala mokry rucnik a nohy lezely na nem...
Já to teda neměla nijak hrozný, ale pomáhalo promasírovat chladivým arnikovým balzámem (měla jsem Top Gold - Arnikový balzám s kostivalem s kaštanem koňským).
Ano.mela jsem to nekdy od cca 30+tt a byl to fakt des, jeste 2 dny po porodu a pak byl klid 🙂
@poutnikova Já to měla celý devátý měsíc, vždycky v noci. Bylo to šílený, ale pomohl až porod...
Zrovna nedávno o tom mluvila kolegyně v práci. Začalo jí to v těhotenství a má to do teď, je to už 20 let 😲 😲 😲.
Ja na to trpela par let po porodu a bylo to nizkym zelezem. Takze jsem zobala Aktiferin a pomohlo. Takze doplnit zelezo. V tehu je ho take nedostatek.
Pomohl hořčík a železo, obojí na předpis od gynekologa, bohužel to na mě působilo jako silné projímadlo, ale nohy byly v pohodě. Tak nevím, co bylo lepší 🙂
ja na to trpela v obou tehu posledni trimestr. Mohlo jen nohy nahoru a oprit o studenou zed.
Po porodu to ještě chvíli trvalo,tak měsíc dva,ale pak to samo odeznelo. Brala jsem magne,to mírně pomáhalo.
Az porod, okamzite to preslo. Vim, neni to moc uklidnujici odpoved 😀 jezis, kolik ja prochodila noci 🙄 malinko pomahaly masaze nejakou chladivou masti.
Ahoj, co vím tak je to nízkým obsahem železa. Mám to také (dnes 33tt+6) akorát mě spis zlobí, únava, špatně se mi dýchá a rychle se zadychavám) doktor mi napsal železo ale je mi po něm strašně špatně 😞
Díky všem. cpu se železem, hořčíkem, vápníkem=D mažu, masíruju, a nespím. To je nejhorší, že nemůžu spát. Mám doma 2 holky, a babičky moc nepomůžou, a já jsem hotová, na děti řvu, a na muže taky, jsem jak zombíčarodějnice=( A ještě 3 měsíce do tp. Tak pak to snad zas zkončí...ale zavedem nějakou 100% antikoncepci teda=D
@poutnikova To je asi extrém, nejspíš to skončí po porodu, jak psaly holky. Držím palce, ať je to lepší. Kolegyně se celoživotně dost stresuje, tak je to možná i tím, ale fakt říkala, že to začalo těhotenstvím a trvá to doteď, i po 20 letech. Že kolikrát ani nevydrží sedět u televize, vůbec si to neumím představit. Já jsem teď v 17tt a mám v noci křeče do lýtek a pak mě to celý den bolí a už toto mi stačí. Neklidný nohy musí být fakt strašně nepříjemný.
@poutnikova Mě až porod 😊 jinak v těhu jsem nohy dávala na studený, ať už podlahu nebo stěnu, ale nic víc neporadím 😉