Nechutenství 4 zkušenosti

Nechutenství (anorexie) je stav, kdy člověk odmítá přijímat potravu. Častou příčinou nechutenství bývá nevolnost8, ale může být i nespecifickým příznakem řady jiných problémů. Z tohoto důvodu je diagnostika nechutenství poměrně obtížná, základem je pohovor s pacientem, sepsání anamnézy, dále je možné podle potřeby provést ultrazvuk břicha, rentgen hrudníku, vyšetření celiakie a potravinových alergií, CRP test, jaterní testy, gastroskopii, kolonoskopii, psychologické vyšetření či kontrolu krevního obrazu.

Příčiny nechutenství


  • nevolnost8 způsobená různými příčinami,
  • horečka1 či zvýšená teplota z důvodu nemoci nebo růstu zubů,
  • nežádoucí účinek užívání léků2 a především jejich kombinací, nežádoucí následek očkování37,
  • narušené trávení, špatná střevní mikroflóra5, přemnožení kvasinek4 v organismu, u kojenců moučnivka11,
  • infekční choroba (horečka, průjem1, nevolnost, zvracení), nádorová onemocnění, srdeční choroby (slabé prokrvení střev), choroby jater a ledvin (narušené zpracování a vylučování toxinů a zplodin metabolismu), autoimunitní nemoci (produkty zánětlivých procesů můžou tlumit chuť k jídlu), nemoci trávicí soustavy (špatné funkce orgánů, bolesti),
  • chudokrevnost,
  • nedostatku některých vitamínů (B1, B6, B12, kyseliny listové37) či minerálů (železa),
  • stres,
  • deprese a jiné psychické problémy, psychické a psychosomatické nemoci, mentální anorexie, u starších lidí také demence,
  • celiakie1, potravinová alergie5,
  • nevhodné složení a denní rozložení potravy, málo pestrá strava, nevhodně upravená strava, návyk na sladké,
  • nucení do jídla - především u dětí se vzdor proti přílišnému krmení projeví jako odmítání jídla,
  • vybíravost,
  • u kojenců a batolat se může jednat i o přirozený proces, kdy po období rychlého růstu a vývoje (tzv. spurtu) následuje období zklidnění a dítě si sníží příjem potravy, což ale může rodiče zneklidnit.

Doporučená opatření při nechutenství


  • jíst pomalu, v klidu, v příjemném prostředí, lze zkusit změnu stravovacích rituálů a prostředí,
  • jíst častěji a malé porce,
  • jídlo nenutit, ale jíst vhodné potraviny kdykoliv, kdy se dostaví chuť, bez ohledu na denní dobu,
  • zpestřit jídelníček,
  • v některých případech jsou lépe snášena studená jídla než teplá,
  • vykonávat vhodnou tělesnou aktivitu, nepříliš namáhavou, ale pomáhající budování svalové hmoty - pilates, jóga, procházky,
  • vyloučit potravinové alergie, celiakii a nebo dle nich upravit stravu,
  • zlepšit trávení a upravit střevní mikroflóru - omezit lepek, mléko a mléčné výrobky, cukr a obecně nevhodné sacharidy (pečivo z bílé mouky), brát probiotika5,
  • vyhýbat se málo výživným potravinám, jako jsou sladkosti, průmyslově zpracované a uměle ochucené potraviny, rafinované a ztužené tuky, nízkotučné potraviny, extrudované obilniny,
  • zařadit na živiny bohaté a energeticky koncentrované potraviny (dle individuální snášenlivosti), především kvalitní bílkoviny a tuky - za studena lisované oleje (kokosový, konopný, olivový, ořechový), co nejžlutší máslo, kvalitní sádlo, maso a vnitřnosti, ořechy3, semínka, tučné ryby, avokádo, bio vejce, tučné vyzrálé sýry a plnotučné zakysané mléčné výrobky, kaše22 (doma vařené z předem namočených celozrnných obilnin), kváskové celozrnné pečivo (nejlépe žitné), sušené ovoce, preferovat kořenovou, plodovou a škrobovitou zeleninu před listovou, preferovat méně vodnaté druhy ovoce před vodnatými, na pití podávat čerstvě vymačkané ovocné šťávy nebo smoothies, v případě nutnosti enterální klinickou výživu (např. Nutridrink),
  • zařadit potraviny bohaté na železo (červené maso a vnitřnosti, ořechy a semínka, červená řepa, brokolice, listová zelenina, červené a černé druhy ovoce, luštěniny, řasy - např. spirulinu, nori, wakame), tyto potraviny jíst s dostatkem vitamínu C, který výrazně zvyšuje vstřebatelnost železa, a naopak je nekonzumovat s mlékem a mléčnými výrobky (alespoň 2h před a 2h po), které vstřebatelnost železa minimalizují,
  • zařadit potraviny bohaté na vitamín B12 (maso, vnitřnosti, vejce, ryby, mléčné výrobky) a kyselinu listovou (listová zelenina, luštěniny, ovoce, ořechy, klíčky),
  • u dospělých lze na povzbuzení chuti před jídlem nabídnout menší množství alkoholického nápoje (pozor ale na kombinaci s léky).



Nechutenství u dětí


Při nechutenství u dětí je možné, kromě alkoholu, použít veškeré výše uvedené rady, samozřejmě v závislosti na tom, jestli a jaké příkrmy už mají zavedeny. Pro nechutenství u dětí platí také veškeré výše uvedené možné příčiny. Specifickým problémem je odmítání kojení nebo umělého mléka, příčinou může být gastroezofageální reflux, kojenecká kolika25, zácpa, špatná střevní mikroflóra, chudokrevnost, zúžení konečníku nebo jiné vrozené vady trávicího traktu, u kojených miminek i bojkot kojení8.

Velmi často kojenci instinktivně odmítají to, co jim nedělá dobře, např. při alergii na bílkovinu kravského mléka15 nechtějí pít umělé mléko49, nebo jsou neklidní při kojení70, reagují-li alergicky5 na některé složky matčiny stravy. Kojenci a malé děti také velmi silně reagují na špatnou atmosféru v rodině a napjaté vztahy, nervozitu matky, může to tedy být i příčinou odmítání potravy.

Někdy rodiče trápí, že miminko odmítá příkrmy. Samozřejmě je třeba zvážit možné příčiny tohoto stavu, jako je chudokrevnost, špatná střevní mikroflóra, potravinové alergie a jiné zdravotní obtíže. Relativně často se ale jedná jen o domnělé nechutenství, kdy ještě dítě fyzicky a mentálně k zavádění příkrmů10 nedospělo a rodiče či dětský lékař se striktně drží tabulek či zastaralých doporučení a nerespektují individuální vývoj dítěte a současná doporučení, že mateřské či umělé mléko by mělo být základem stravy dítěte alespoň do věku jednoho roku.

Miminku také nemusí vyhovovat teplota nebo struktura příkrmu. Některé děti preferují příkrmy najemno rozmixované, jiné jen nahrubo rozmačkané a některé vyžadují jídlo ve větších kouscích přímo do ruky (podávání příkrmů metodou baby led weaning).

Nechutenství v těhotenství


Nechutenství se může vyskytnout především v prvním trimestru těhotenství24 jako důsledek probíhajících hormonálních změn, jako reakce na očekávané životní změny nebo z důvodu nevolností8, zvracení, zvýšené citlivosti na pachy. Nicméně, aby těhotenství prosperovalo a plod se dobře vyvíjel, měla by nastávající maminka konzumovat dostatek vyvážené stravy. Při nechutenství v těhotenství je možné, kromě alkoholu, použít veškeré výše uvedené rady. Silné nechutenství by tedy žena měla konzultovat s lékařem. K potlačení nevolností lze použít zázvor, skořici či mátu.

Související články



Více o nechutenství na modrykonik.cz



Použité zdroje


  1. http://cs.wikipedia.org/wiki/Nechutenstv%C3%AD
  2. http://www.vyzivavnemoci.cz/doporuceni-pri-nech...
  3. http://www.lekarna.cz/nechutenstvi/#vice
  4. http://www.stefajir.cz/?q=nechutenstvi
  5. http://www.proalergiky.cz/alergie/clanek/mate-p...
  6. http://www.vitalia.cz/katalog/nemoci/nedostate-...
  7. http://www.margit.cz/jak-zvysit-hmotnost/
  8. http://www.porodnice.cz/tehotenstvi/jsem-tehotn...
  9. http://www.vitalia.cz/clanky/13-typickych-tehot...
  10. http://www.tehotenstviaz.cz/index.php?strana=&k...
  11. http://www.margit.cz/pomoc/nechutenstvi-u-deti/
  12. http://vyzivadeti.cz/tiskove-centrum/zajimave-c...
Pomohl ti tento článek?
Ano
 / 
Ne

Zkušenosti s nechutenstvím

Máš zkušenost s nechutenstvím?
Poděl se o ni a pomoz tak ostatním maminkám.
Napiš svou zkušenost
michaelanavrc
23. únor 2016

Pro puclik 88

Díky za tip, já teď právě taky nějak ztratila chuť k jídlu a dokonce i na oblíbená jídla nemám chut. Děsí mě to, vyzkouším ty kapky, tak snad zaberou. Pak už jen, že bych zkusila nějakou kůru jarní a asi tělo očistila, jinak nevím co se mi tím snaží rict.
0 poděkování
Poděkuj za zkušenost
puclik88
18. únor 2016

Nechutenství

Já nechutenstvím trpěla po odkojení malé. Nevím, prostě jsem neměla na nic chuť a v žaludku jsem měla divný pocit. Jinak mi pomohly až jedny kapky z konopí, začala jsem normálně jist - přivodilo mi to chuť k jídlu a myslím, že mě to docela i odpoutalo od stresu. Takový ty kapky co se kapou pod jazyk.
1 poděkování
Poděkuj za zkušenost
adenka84
1. pro 2015

Nechutenství - pozor na něj v těhotenství

Nechutenství jsem v těhotenství zažila u druhé dcery. Během 2 týdnů jsem shodila 6 kg a to vše na tucích, což bylo nežádoucí. Nic jsme nedokázala pozřít.

Pomohla mi až hospitalizace, které jsem se bránila, ale byla nutná. Domů jsem mohla až tehdy, kdy byla má moč v pořádku a já přibrala alespoň 1kg, což mi trvalo celý jeden týden.
nic méně ani tak má váha nějak nenarostla..za celé těhu jsem přibrala jen 3kg
samotná dcera vážila 3290 gramů a to nepočítám ještě váhu placenty, krev, plodovky..
dle lékařů si brala dcera vše potřebné ze mě..
0 poděkování
Poděkuj za zkušenost
cobaltino
11. bře 2015

Našla jsem si svoje "startéry"

V druhém těhotenství jsem už minimálně trpěla nevolností, za to mne sužovalo silné nechutenství.
Protože je však od nechutenství k nevolnosti velmi blízko, bylo třeba s ním bojovat. Jako prevence nevolnosti se mi osvědčilo jíst opravdu velice často - maximálně po hodině! Tím jsem předešla většině zvracení, ale vyskytl se nový problém - co proboha pořád jíst? :-)

Neměla jsem téměř na nic chuť a popravdě řečeno mi vadilo i jen přemýšlet o jídle. Jakmile jsem na nějaké pomyslela, hned se mi zprotivilo. Rezignovala jsem na "zdravou stravu" a brala vše, co jsem byla schopna pozřít. Každý den to bylo něco jiného, ale v lednici musely být velké zásoby. :-D Sice by se mohlo zdát, že smažené brambůrky v době oběda jsou pro těhotnou naprosto nevhodné, ale díky pár soustům brambůrek jsem byla schopna následně sníst např. trochu kuřecího masa. Takových "startérů" jsem měla víc (pomerančový džus, popcorn, lékořice, mandarinka, čokoláda, ...).

Celý stav trval rozhodně déle než první tři měsíce.
0 poděkování
Poděkuj za zkušenost